The tecnicas de pnl Diaries

The tecnicas de pnl Diaries

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Lo positivo de las estrategias transformadoras de la PNL es que gozan de una gran eficacia. Por eso, este tipo de terapia es tan utilizada en la actualidad.

Sea específico sobre el estado: Cuando establezca un ancla, sea específico sobre el estado que desea asociar con el disparador. Por ejemplo, en lugar de decir «Quiero sentirme seguro», diga «Quiero sentirme seguro y asertivo».

Tras establecer contacto y relaciones de confianza, es necesario dar al pensamiento del interlocutor la dirección necesaria. Para ello, se pone a la persona en un ligero trance con la ayuda de tres preguntas sencillas, a las que dará respuestas positivas.

Implica identificar los patrones de pensamiento y comportamiento que conducen a un resultado individual y luego cambiar esos patrones para lograr un resultado diferente.

Ya sea inducir sensaciones de malestar que concuerden con la experiencia que vivieron o sensaciones placenteras para poder afrontar sus miedos y preocupaciones en relación con dichas situaciones.

Esta técnica puede ser útil para personas que sufren de trastorno de estrés postraumático o para aquellas que tienen dificultades para superar una experiencia dolorosa del pasado.

 Es ver el vaso medio lleno en lugar de medio vacío, encontrar una arista inesperada en la situación que consigue revertir su impacto y positivizarlo.

El estudio de los patrones del lenguaje en la PNL comenzó a principios de la década read more de 1970, cuando Richard Bandler y John Grinder comenzaron a estudiar la forma en que los terapeutas exitosos usaban el lenguaje.

El objetivo de esta técnica es convencer a la otra persona para que haga lo que nosotros queremos que haga. Consiste en darle a la persona varias opciones para que decida, pero todas ellas irán encaminadas a lo que nosotros queremos conseguir.

También son una herramienta poderosa para los practicantes de PNL, ya que pueden usarse para representar la estructura de los pensamientos, creencias y experiencias de una persona.

Una vez que conozca su sistema de representación preferido, puede usarlo para mejorar su aprendizaje y comunicación. Por ejemplo, si eres un visual, puedes intentar usar mapas mentales o tarjetas didácticas para ayudarte a aprender nueva información. También puede intentar crear un entorno de aprendizaje que sea visualmente estimulante. Por ejemplo, es posible que desee sentarse al frente del salón de clases para poder ver la pizarra con claridad. Si eres un aprendiz auditivo, puedes intentar escuchar grabaciones de audio o tomar notas en clase.

La PNL ha evolucionado con el tiempo, expandiéndose desde su uso inicial en terapia hacia aplicaciones en el desarrollo particular, el liderazgo y la comunicación efectiva en diversos campos.

Esto significa que si queremos cambiar nuestro comportamiento, debemos ser conscientes de los patrones inconscientes que lo impulsan.

Los que requieren de un compañero de juego. Representan para ambas partes una oportunidad para disfrutar y aprender en conjunto.